Beginners
Speciaal voor beginners start er regelmatig een introductiecursus in Villa Yoga. Deze cursus van 14 lessen zal bestaan uit de volgende elementen: Hatha yoga, Ademoefeningen-Pranayama’s en Ontspanningsoefeningen/Meditaties.
Gedurende 14 weken volg je wekelijks een les van anderhalf uur op een vast tijdstip naar keuze. Het doel van deze lessen is de beginnende Yoga-beoefenaar te begeleiden op zijn weg naar ontspanning en zelfinzicht.
Door middel van het inzicht dat verkregen wordt in:
- hoe het lichaam te ontspannen
- de adem te gebruiken
- en de geest tot rust te brengen
ben je op den duur dus zelfvoorzienend en zul je dit ongetwijfeld gaan merken in je dagelijks leven.
Bevallen de lessen je goed en wil je dit inzicht verdiepen, dan kun je na de introductie-cursus altijd doorstromen naar een les voor gevorderden.