Kinderyoga
Onze yogalessen voor kinderen bestaan uit de volgende onderdelen: Hathayoga. ademoefening, meditatie/visualisatieoefeningen en tekenen/schilderen.
Tijdens de Hathayoga ontwikkelen de kinderen spelenderwijs hun fysieke lichaam. Hierdoor leren kinderen zelf eventuele lichamelijke klachten en spanningen op te lossen.
Eenvoudige ademoefeningen; zijn een belangrijk onderdeel van de les. Veel klachten kunnen worden voorkomen door een bewuste ademhaling. Op een speelse manier worden er tevens ontspannings en visualisatie oefeningen in verhaaltjesvorm of korte geleide meditaties als onderdeel van de les gedaan. Levend in een wereld waarin de aandacht van jongs af aan voortdurend naar buiten getrokken wordt leiden deze oefeningen vaak tot een toename van zelfvertrouwen en concentratie. Tekenen of schilderen `mandala`s e.d. zijn een manier om hetgeen dat wordt ervaren aan het einde van de les uit te drukken. Bij Villa Yoga vragen we of een van de ouders aan de les kan deelnemen. Onze ervaring heeft geleerd dat het effect van de les het groots is wanneer er een ouder aanwezig is die de ervaring van het kind deelt. Hierdoor zal het voor het kind makkelijker zijn om hier thuis mee verder te gaan.