Loading...

Yin yoga word steeds populairder in Nederland. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van het bindweefsel en alle gewrichten.

Ze strekken en rekken dieperliggende spierlagen en maken het bekkengebied vaak wat losser. De leraressen Lenne en Ine zijn beide opgeleid in Restorative (herstellende) Yoga. Zij begeleiden je in deze diep ontspannende les naar een staat van bewustzijn waarin vooral de adem het werk van ontspanning voor je doet. Ter ondersteuning worden er verschillend “props” gebruikt. Kussens, matjes, dekens etc..

Yin Yoga voelt als een vakantie, de staat van ontspanning die je ingaat in een yin yogales is heel diep. Het kan zelfs echt even wennen zijn als je gewend bent aan de drukte van alledag. Maar als je je eenmaal overgeeft, dan wil je niets anders meer.